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국내여행 5월 28일부터 숙박할인권 받자! 2만원에 숙소 예약하는 방법, 할인권 발급 받기 문화체육관광부와 한국관광공사가 6월 '여행가는 달' 을 맞아 비수도권 지역 숙박시설을 대상으로 숙박할인권 25만장을 배포합니다. 어차피 가는 휴가, 정부에서 주는 혜택은 모두 받아아죠? 숙박할인권에 대한 자세한 내용 및 발급 방법까지 모두 정리했습니다.  숙박할인권 할인 혜택작년보다 할인혜택이 커졌다. 지역특별기획전(5월 28일~30일 사이 예약 시): 7만원 이상 숙박상품 예약 시 5만원 할인권 지급본편(6월 3일~ 30일 사이 예약 시): 2~3만원 할인권 지급 (2만원 이상 상품 예약시 모두 적용)https://ktostay.visitkorea.or.kr/발급기간지역특별기획전: 5월 28일~ 5월 30일본편 기간: 6월 3일~ 6월 30일기간 내 매일 10시 부터 발급 가능사용기간 (입실기간)지역특.. 2024. 5. 26.
심근경색 전조증상, 심장 정지 위험을 70%까지 낮출 수 있는 대처, 예방법 및 도움되는 음식 추천 심근경색은 주로 관상동맥 질환으로 발생합니다. 관상동맥은 심장에 혈액과 산소를 공급하는 혈관이기 때문에 심근경색 전조증상이 나타났을 때 반드시 24시간 내에 치료를 받아야 합니다. 심근경색 전조증상 알아챈 후, 대처와 예방은 심장이 정지 위험을 40~70% 낮출 수 있습니다.  심근경색 전조증상전조증상이 나타난 경우에는 혈관의 반 이상이 막혀있는 상태일 경우가 많이 있습니다. 심근경색은 생명에 직접적으로 연결되는 아주 위험한 응급증상이기 때문이기 때문에 발견 즉시, 바로 119에 신고하여 큰 병원으로 가시는 것이 좋습니다. 가슴통증, 호흡곤란, 식은땀, 메스꺼움 등의 증상이 나타나면 심근경색 가능성을 의심해야 합니다. 가슴의 통증이 20분 이상 지속되거나, 갈수록 심해진다. 가슴 전체적으로 또는 왼쪽 가.. 2024. 5. 26.
오른쪽 갈비뼈 아래 통증, 오른쪽 아랫배 통증 위치와 성별에 따른 원인 다양하고 달라져 오른쪽 배가 아프면 흔히 맹장인가? 생각하게 되는 것 같은데요. 오른쪽 아랫배 통증이나, 좀 상복부 쪽으로 오른쪽 갈비뼈 아래 통증으로 부위에 따라 생각보다 다양한 원인들이 있습니다. 또는 배 부분은 생식기와 연결되어 있어 성별에 따른 다른 원인이 있을 수 도 있습니다. 원인이 될 수 있는 증상을 총정리해서 부위별로 정리하여 보았으니, 도움이 되시길 바랍니다. 오른쪽 아랫배 통증1. 신장결석원인: 요로부분의 감염이나 비뇨기관의 문제로 요로에 칼슘, 요산, 인산 등이 쌓여 결석을 만듭니다. 요로에 칼슘, 요산, 인산염 등이 과다하게 체내에 많을 경우, 이것들이 뭉쳐 신장결석을 만듭니다. 물을 많이 섭취하지 않거나, 신장에 수분이 부족할 경우 요로에 물질들이 농축되어 생길 수 있습니다. 가족력이 있는 경우,.. 2024. 5. 1.
뇌경색, 뇌출혈, 뇌졸증 전조증상 비슷하지만 달라? 뇌출혈이 가장 위험 뇌졸증의 원인인 뇌경색과 뇌출혈의 전조증상을 아는 것은 매우 중요합니다. 뇌혈관에서 생기는 매우 급박하고 위험한 질환이기 때문에 발견 즉시, 조치가 필요하기 때문입니다. 이런 증상은 대체로 갑자기 오지만, 자세히 관찰하면 며칠 전부터 약한 조짐이 보이기도 합니다. 이때 바로 병원을 갈 수 있으면 가볍게 치료할 수 있고, 후유증도 피해 갈 수 있습니다. 뇌 관련 질환이 생각보다 주변에서 많이 볼 수 있는데, 그만큼 많이 발생하는 이유와 증상 및 치료등에 대해 자세히 정리해 보았습니다. 뇌경색 전조증상1. 말이 어눌해진다. 뇌경색 전조증상으로는 일시적으로 말을 하거나, 이해하는데 어눌해지고 어려울 수 있습니다. 갑자기 말이 잘 안나오거나, 상대의 말이 잘 이해가 안 되고 혼란이 올 수 있습니다. 또는 평소 .. 2024. 4. 27.
공복혈당수치 무조건 두 자리로 낮아지는 필승 방법(심지어 쉽다) [ 목차 ]  당화혈색소 검사했더니 수치가 120 mg/dL 이상으로 나오시나요?혹은 길게 복용하고 계신 당뇨약을 줄이고 싶으시거나, 공복혈당수치를 낮추고 싶으신 분들 많이 계시죠? 당뇨는 당도 조절해야 하지만, 탄수화물도 조절해야 하잖아요. 그런데 탄수화물을 엄청 절제하면 다음에 폭식을 하게 되거나, 길어질 경우 혈당 스파이크 조절이 잘 되지 않아 오히려 더욱 좋지 않습니다. 완전 추천하는 거꾸로 식사법을 적용한 탄수화물과 단백질류의 식단으로 식사를 하시다보면 반드시 공복혈당수치 두자리로 떨어질거에요. 쉽지만 효과 만점입니다.  당뇨에 '거꾸로 식사법' 이 좋은 이유거꾸로 식사법은 식사를 하실 때, 똑같은 걸 먹더라도 순서만 바꿔서 먹으면 혈당스파이크를 현저하게 낮출 수 있는 식단법입니다. 당뇨뿐 아니.. 2024. 4. 26.
콤부차 많이 먹으면 오히려 살 찐다고? 콤부차 다이어트 되게 먹는법 여름이 다가옵니다. '겨울옷은 돈이 태를 만들고, 여름옷은 몸이 태를 결정한다' 는 말이 있듯이 이제는 몸 쉐잎에 신경을 써야할 때가 왔습니다. 근데 사람맘이라는게 나 인제 이거 안먹어 하는 순간! 먹고 싶어! 저는 개인적으로 탈다이어트로 살을 뺀 케이스라서 먹는걸 제한하는건 반대입니다. (요요 싫어요..) 아무튼 식이조절 안하고 다이어트 한 저도 챙겨먹은게 콤부차였어요. 튀긴 음식이나 헤비하게 많이 먹었을 때 콤부차 먹으면 왠지 소화되는 느낌이라서.. 근데 콤부차 많이 먹으면 또 살찐데요! 콤부차에 대한 자세한 정보와 다이어트 되게 먹는법 자세히 알아보겠습니다.   콤부차 주의사항, 많이 먹으면 살찐다. 콤부차 많이 먹어서 살 찌는 이유는 설탕때문이다. 콤부차는 만들때, 설탕을 발효해서 만드는데, 발효.. 2024. 4. 25.