혈당 스파이크1 공복혈당수치 무조건 두 자리로 낮아지는 필승 방법(심지어 쉽다) [ 목차 ] 당화혈색소 검사했더니 수치가 120 mg/dL 이상으로 나오시나요?혹은 길게 복용하고 계신 당뇨약을 줄이고 싶으시거나, 공복혈당수치를 낮추고 싶으신 분들 많이 계시죠? 당뇨는 당도 조절해야 하지만, 탄수화물도 조절해야 하잖아요. 그런데 탄수화물을 엄청 절제하면 다음에 폭식을 하게 되거나, 길어질 경우 혈당 스파이크 조절이 잘 되지 않아 오히려 더욱 좋지 않습니다. 완전 추천하는 거꾸로 식사법을 적용한 탄수화물과 단백질류의 식단으로 식사를 하시다보면 반드시 공복혈당수치 두자리로 떨어질거에요. 쉽지만 효과 만점입니다. 당뇨에 '거꾸로 식사법' 이 좋은 이유거꾸로 식사법은 식사를 하실 때, 똑같은 걸 먹더라도 순서만 바꿔서 먹으면 혈당스파이크를 현저하게 낮출 수 있는 식단법입니다. 당뇨뿐 아니.. 2024. 4. 26. 이전 1 다음
